মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাসের জন্য মে মাসে স্থিতিস্থাপকতার উপর ফোকাস করুন

মে হল মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস এবং ইন্টারমাউন্টেন হেলথ কেয়ার বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিদের মানসিক সুস্থতার উপর পুনরায় ফোকাস করতে উত্সাহিত করছেন৷ COVID-19 মহামারী থেকে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্ভাব্য প্রভাবগুলি গভীর। মহামারীটি অনিশ্চয়তা, স্কুল বন্ধ, শাটডাউন, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং অর্থনৈতিক দুর্বলতার সাথে যুক্ত হয়েছে – এই চাপগুলি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। COVID-19 এর মানসিক স্বাস্থ্যের পরিণতিগুলি প্রকৃত মহামারীর চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য উপস্থিত হতে পারে এবং শীর্ষে থাকতে পারে।তারপরে ইউক্রেনের যুদ্ধ, অর্থনৈতিক মন্দা, জাতিগত অবিচার এবং রাজনৈতিক অস্থিরতা যোগ করুন, শুধুমাত্র কয়েকটি নাম উল্লেখ করতে, এবং আমরা সকলেই যা সম্মুখীন হয়েছিলাম তা হল মানসিক সুস্থতার মুহূর্ত যা আমাদের চ্যালেঞ্জ করেছিল। গবেষণা সম্প্রদায়ের উপর বড় আকারের আঘাত এবং বিপর্যয়ের প্রভাব অধ্যয়ন করেছে। এই মহামারীটি কেবল আমাদের অনেকের জন্যই মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ সৃষ্টি করেনি, আমাদের স্থিতিস্থাপকতা অনুশীলন এবং বিকাশ করার সুযোগও দেওয়া হয়েছে। কিছু লোক স্থিতিস্থাপকতাকে একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে মনে করে যার জন্ম হয় (কঠোরতা) বা একটি ফলাফল (উত্তর আঘাতজনিত চাপ বা বৃদ্ধির উপস্থিতি)। স্থিতিস্থাপকতা ভাগ্যবান বা প্যাসিভ নয় এবং অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তিশালী করা যায়। স্থিতিস্থাপকতা হল প্রতিকূলতার মুখে ভালভাবে মানিয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়া। দৃষ্টিভঙ্গির সাথে ফিরে তাকানোর জন্য আমরা যখন প্রতিকূলতা অতিক্রম করে চলে যাই, তখন আমরা আমাদের জীবন এবং পরিচয়ের উপর এর প্রভাবগুলি বিবেচনা করতে পারি, আমরা যে দক্ষতাগুলি তৈরি করেছি, আমরা যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছি, আমরা যে পাঠগুলি শিখেছি এবং যে কারণে আমরা চালিয়ে যাচ্ছি তার প্রতিফলন করতে পারি। নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করা “যখন সময় কঠিন হয় তখন আমি কি করি?” আমাদের ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং বৈশিষ্ট্যের কথা মনে করিয়ে দেয় যা আমরা ব্যবহার করতে পারি। প্রশ্ন “কে আমাকে সাহায্য করে যখন সময় কঠিন হয় এবং আমি কাকে সাহায্য করতে পারি?” আমাদের সামাজিক সমর্থন এবং সংযোগের অনুভূতি সম্বোধন করুন। পরিশেষে, নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করুন “এটা শেষ হয়ে গেলে আমি কে হতে চাই এবং আমার জন্য এর অর্থ কী হবে?” অর্থ এবং উদ্দেশ্যের উপর ফোকাস করতে আমাদের সাহায্য করে।”একটি সীসা বা ভারসাম্য স্কেলের মতো স্থিতিস্থাপকতার কথা ভাবুন যেখানে নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি নেতিবাচক ফলাফলের দিকে স্কেলকে টিপ দেয়, ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি ইতিবাচক ফলাফলের দিকে, এবং ফুলক্রামকে স্থানান্তরিত করে যাতে স্কেলটি নেতিবাচক ফলাফলের দিকে না গিয়ে আরও নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি পরিচালনা করতে পারে,” বলেছেন ড. ট্র্যাভিস মিকেলসন, ইন্টারমাউন্টেইনের মানসিক স্বাস্থ্য ইন্টিগ্রেশন ডিরেক্টর এই সুড়ঙ্গের শেষে আমাদের একটি উজ্জ্বল আলো প্রদান করে ভ্যাকসিনের মাধ্যমে COVID মহামারী অনেক দূরে। ততক্ষণ পর্যন্ত, স্থিতিস্থাপকতা প্রক্রিয়ার মাঝখানে নেভিগেট করার বিষয়ে আমাদের ইচ্ছাকৃত হতে হবে, এর মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং ফিরে তাকানোর মধ্যে অংশ। আমরা আমাদের ব্যক্তিগত এবং সম্প্রদায়ের প্রয়োজনের ভিত্তিতে আমাদের জন্য কাজ করে এমন সংস্থানগুলিকে কাজে লাগিয়ে এটি করব৷ আপনি যদি কারো সাথে কথা বলতে চান, আপনি ইন্টারমাউন্টেইনের আচরণগত স্বাস্থ্য নেভিগেশন লাইনে 833-442-2211 নম্বরে কল করতে পারেন। আচরণগত স্বাস্থ্য নেভিগেশন পরিষেবা হল ইন্টারমাউন্টেন দ্বারা সরবরাহ করা একটি নতুন পরিষেবা এবং সম্প্রদায়কে তাদের প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আচরণগত স্বাস্থ্য নেভিগেশন পরিষেবাগুলি হল একটি একক ফোন নম্বর যেখানে আপনি কল করতে পারেন এবং যত্নশীলদের সাথে কথা বলতে পারেন যাতে সঠিক পরিষেবার দিকে নির্দেশ দেওয়া যায় এবং প্রয়োজন অনুসারে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে নির্ধারিত হয়, বা ইন্টারমাউন্টেইনের আচরণগত হেলথ কানেক্ট কেয়ারে উল্লেখ করা হয়, যা একটি নতুন পরিষেবা ভার্চুয়াল পরিষেবা। রিয়েল টাইমে মানুষ বা প্রিয়জনদের চাহিদা মেটাতে কাজ করা। ট্র্যাভিস মিকেলসন, এমডি, ইন্টারমাউন্টেন মেডিকেল গ্রুপের সাথে একজন শিশু এবং কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সল্টলেক ক্লিনিক, মেমোরিয়াল ক্লিনিক এবং লিবার্টি এলিমেন্টারিতে পামেলা অ্যাটকিনসন ক্লিনিকে অনুশীলন করছেন। ইন্টারমাউন্টেন হেলথ কেয়ার সম্পর্কে সাতটি রাজ্যে অবস্থান এবং পশ্চিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে অতিরিক্ত অপারেশন সহ উটাহ ভিত্তিক, ইন্টারমাউন্টেন হেলথকেয়ার হল 33টি হাসপাতাল, 385টি ক্লিনিক, প্রায় 3,800 নিযুক্ত চিকিত্সক এবং উন্নত অনুশীলন প্রদানকারী সহ একটি মেডিকেল গ্রুপের একটি অলাভজনক সিস্টেম, এক মিলিয়নেরও বেশি সহ একটি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা বিভাগ। সদস্যরা সিলেক্ট হেলথ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য পরিষেবা নামে পরিচিত। লোকেদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করা, ইন্টারমাউন্টেন সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং টেকসই খরচে ধারাবাহিকভাবে উচ্চ-মানের ফলাফল প্রদানের জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে স্বাস্থ্যসেবাকে রূপান্তরিত করার জন্য একটি নেতা হিসাবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। আরও তথ্যের জন্য, ইন্টারমাউন্টেন হেলথ কেয়ার দেখুন।
আরো পড়ুন