Life Style

চুল পাতলা করা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার – টাইমস অফ ইন্ডিয়া

94160234

চুল পাতলা করা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার – টাইমস অফ ইন্ডিয়া

চুল পড়া পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের মধ্যে একটি বিশাল সমস্যা। কিন্তু আরও গভীর বিষয় হল চুল পড়া সংক্রান্ত যে তথ্য অবাধে পাওয়া যায় তা শুধু ভুল নয়, বিভ্রান্তিকরও। চুল পড়া সম্পর্কে অনেক কিছু জানা দরকার। প্রথমত, আপনাকে চুল পড়ার সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে হবে কারণ এটি একাধিক কারণে ঘটতে পারে।

আসুন জেনে নিই চুল পাতলা হওয়ার প্রধান কারণগুলো

1. স্ট্রেস – স্ট্রেস পুরো শরীরের কার্যকারিতাকে কষ্টের মধ্যে ফেলে দেয় এবং এটি শরীরে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে যা মূলত চুল পড়ার সবচেয়ে বড় কারণ – অপর্যাপ্ত পুষ্টি।

2. ডায়েট – চুলের ফলিকল শরীরের ভিতর থেকে পুষ্টি গ্রহণ করে এবং আমরা এটিকে যা দিই তা আমাদের স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর চুল দেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। বায়োটিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে চুল পাতলা হয়ে যায়।


3. ওজন হ্রাস –
যখন আমরা হঠাৎ করে অনেক ওজন কমিয়ে ফেলি, তখন আমরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিও হারাতে পারি এবং ঘাটতি তৈরি করতে পারি যা চুল পড়ার দিকে পরিচালিত করে।

5. বয়স – আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুলের ফাইবার প্রাকৃতিক পরিধানের কারণে পাতলা হতে শুরু করে। এটি লিঙ্গ নির্বিশেষে এবং প্রায় সবাইকে প্রভাবিত করে।

চুল পড়া ঠিক কিভাবে হয়?
উপরের যেকোনও কারণে চুলের ফলিকল সংকুচিত হতে শুরু করে এবং চুলের ফাইবার পাতলা হতে শুরু করে। এর ফলে চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষুদ্রকরণও ঘটে। যখন চুলের ফাইবার সংকুচিত হতে শুরু করে, অবশেষে এটি পড়ে যায়। একবার চুল পড়ে এবং লোমকূপ খালি হয়ে গেলে এটি মারা যায়। একবার ফলিকল মারা গেলে হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট করা ছাড়া আর কোন উপায় থাকে না যেখানে পেছন থেকে চুল নিয়ে রোপণ করা হয় যেখানে রোপণটি মারা গেছে। কিন্তু আপনি যদি সময়ের মধ্যে এটি ভালভাবে ধরতে পারেন তবে প্রক্রিয়াটি বিপরীতমুখী হয় এবং এটি চুলের ফলিকলকে পুনরুজ্জীবিত করবে এবং এটিকে বাঁচাবে। পর্যাপ্ত পুষ্টি, সঠিক চুলের যত্ন এবং চিকিত্সার মাধ্যমে আপনি এই চুলের ক্ষয়কে একটি স্বাস্থ্যকর চুলে রূপান্তর করতে পারেন।

আপনি কি করতে পারেন?
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে আপনি নিতে পারেন এমন অনেক পদক্ষেপ রয়েছে। প্রথমত, একজনকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে হবে কারণ এটি চুল এবং ত্বকের সমস্ত সমস্যার জন্য সবচেয়ে বড় অবদানকারী। তা ছাড়া, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য নিশ্চিত করুন। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর পোষাক চান তবে সঠিক পুষ্টি আলোচনার যোগ্য নয়। এগুলি ছাড়াও, চুল পড়ার সমস্যা মোকাবেলার আরও কিছু উপায় এখানে রয়েছে-

কেশ সামগ্রী: বিভিন্ন হেয়ার সিরাম সহজে পাওয়া যায় যা যথাযথ পরিশ্রমের সাথে বেছে নেওয়া হলে সহায়ক হতে পারে। মেডিকেটেড সিরাম মাইক্রোসার্কুলেশনে সাহায্য করে এবং চুলকে তার স্বাস্থ্য ফিরিয়ে দেয়। মিন্টপ এবং প্রোপেক্সিলের মতো উপাদানগুলি প্রমাণিত ফলাফল করেছে৷ সিরামগুলি সকালে এবং সন্ধ্যায় প্রয়োগ করা উচিত৷ সিরামগুলি ফলিকলের স্বাস্থ্য বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।


সম্পূরক অংশ:
শুধু স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব নয়। দ্রুত মেরামতের জন্য আপনি মাল্টিভিটামিন, ফলিক অ্যাসিড, ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিড, বায়োটিন ইত্যাদির মতো পরিপূরকগুলি বেছে নিতে পারেন।

ইন-ক্লিনিক চিকিত্সা: অনেক দ্রুত এবং সহজ ইন-ক্লিনিক চিকিত্সা রয়েছে যেগুলি একটি উন্নত স্তরের চুল পড়া মোকাবেলা করতে বেছে নিতে পারে। আপনি প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা (পিআরপি) চিকিত্সা বা মেসোথেরাপির জন্য যেতে পারেন- উভয়ই চুলের ফলিকল অবক্ষয় বিপরীতে দুর্দান্ত ফলাফল দেখিয়েছে।

মিনোক্সিডিলের মতো কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধি চিকিত্সাও চুলের চিকিত্সার জন্য ভাল ফলাফল দেখিয়েছে। ফিনাস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া) নামক আরেকটি ঔষধি চিকিৎসা আছে যা পুরুষদের জন্য উপযোগী চুল পড়ার ওষুধ।


যদিও চুল হারানো সাধারণ ব্যাপার, আপনি যদি চুলের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি বা চুল পড়ার দৃশ্যমান প্যাচ দেখতে পান তবে আপনাকে অবশ্যই সঠিক পদক্ষেপ নিতে হবে যার মধ্যে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়াও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে কারণ এটি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে।

গীতা গ্রেওয়াল, কসমেটিক সার্জন থেকে ইনপুট সহ।

#চল #পতল #কর #সমপরক #আপনর #য #জন #দরকর #টইমস #অফ #ইনডয

bhartiya dainik patrika

Yash Studio Keep Listening

yash studio

Connect With Us

Watch New Movies And Songs

shiva music

Read Hindi eBook

ebook-shiva-music

Bhartiya Dainik Patrika

bhartiya dainik patrika

Your Search for Property ends here

suneja realtor

Get Our App On Your Phone!

X