Health

ADHD সহ কিছু মহিলাদের জন্য, TikTok হল প্রথম স্থান যা তারা শুনেছে

women adhd tiktok self diagnosis updated

ADHD সহ কিছু মহিলাদের জন্য, TikTok হল প্রথম স্থান যা তারা শুনেছে

মিলি লেইস, 27, মানসিক স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে এবং কাজের চাপ পরিচালনা করতে নিউইয়র্কে অভিনেতাদের সাথে কাজ করেন। যখন তিনি টিকটক-এর মাধ্যমে অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) সম্পর্কে স্ক্রোল করা শুরু করেছিলেন, তখন তিনি ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের সম্পর্কে আরও জানতে চেয়েছিলেন—যাতে তিনি এই রোগে আক্রান্ত ক্লায়েন্টদের আরও ভালোভাবে সাহায্য করতে পারেন।

Leyes দ্রুত আবিষ্কার করেন, যদিও, তিনি এই ভিডিওগুলিতে লোকেদের সাথে দৃঢ়ভাবে চিহ্নিত করেছেন।

“আমি TikTok-এ যোগদান না করা পর্যন্ত আমার ADHD ছিল এমন কোন ধারণাই ছিল না,” সে বলে।

প্ল্যাটফর্মে সময় অতিবাহিত করার পর তাদের ADHD আছে বলে উপসংহারে নেওয়া অনেক মহিলার মধ্যে Leyes একজন। TikTok-এ ADHD হ্যাশট্যাগটির 14.5 বিলিয়ন ভিউ আছে; #adhdawareness-এর 500 মিলিয়নেরও বেশি, এবং ভিডিওগুলি নিজেরাই কয়েক হাজার—যদি লক্ষ লক্ষ না হয়-হিট হতে পারে৷ কিছু ক্লিপ লক্ষণ তালিকাভুক্ত করে; অন্যরা ADHD এর সাথে দৈনন্দিন জীবনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য টিপস অফার করে। একটি সংখ্যার লক্ষ্য লজ্জা এবং কলঙ্ক কমাতে প্রায়ই শর্ত সংযুক্ত করা হয়. এগুলি বিভ্রান্ত হওয়া বা অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করার জন্য সংগ্রাম করার বিষয়ে কমেডি স্কিট হতে পারে, “ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই ভিডিওটিকে একটি ভিন্ন স্তরে বুঝতে পারবে” এর মতো বাক্যাংশ দিয়ে শুরু করা। অন্যগুলি একটি রুটিনে লেগে থাকার বা আপনার স্থান সংগঠিত করার উপায় সম্পর্কে ব্যাখ্যামূলক ভিডিও।

অনেক মহিলা যারা তাদের ফিডে এই ভিডিওগুলি দেখেন, তারা এই প্রথমবারের মতো ADHD-এর কিছু লক্ষণ সম্পর্কে শিখেছেন, সবচেয়ে বেশি পরিচিত: হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং ফোকাস করতে সমস্যা৷ “একজন অতিরিক্ত অর্জনকারী শিশু হিসাবে যে ভাল গ্রেড পেয়েছে, [ADHD] আমার রাডারে কখনই ছিল না,” লেইস একটি ইমেলে টাইমকে বলেছিলেন। “আমি TiKTok এর মাধ্যমে আবিষ্কার করে হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে আমার অভিজ্ঞতা ADHD এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।”

একই সময়ে, মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার তথ্যের জন্য টিকটকের মতো সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলিতে নির্ভর করা বিপজ্জনক হতে পারে যার জন্য পেশাদারের নির্ণয়ের প্রয়োজন। এবং যদিও অনেক সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য শেয়ার করে, TikTok হল স্বাস্থ্য-ভিত্তিক বার্তাগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি বিশেষভাবে কার্যকর জায়গা – ভাল বা খারাপের জন্য। অ্যালগরিদম কীভাবে কাজ করে তার কারণে, এটি আপনাকে এমন সামগ্রী দেখাতে পারে যা আপনি জানতেন না এমনকি আপনি দেখতে চান—অথবা, সেই বিষয়ে, আপনাকে এমন একটি শর্ত সম্পর্কে বলবে যা আপনি জানেন না যে আপনার থাকতে পারে।

কেন মহিলারা ADHD এর বিষয়ে পরামর্শের জন্য TikTok-এর দিকে ঝুঁকছেন

লিয়েস একা নন যে তার ADHD আছে তা আবিষ্কার করার জন্য, যৌবনে। ব্রাউন ইউনিভার্সিটি চাইল্ড অ্যান্ড অ্যাডোলেসেন্ট বিহেভিয়ার লেটারে 2018 সালে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে, ব্রাউনের সাইকিয়াট্রি এবং হিউম্যান বিহেভিয়ারের ক্লিনিকাল প্রফেসর অ্যান ওয়াল্টার্স লিখেছেন যে গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে ADHD সহ সমস্ত মহিলাদের অর্ধেক থেকে তিন-চতুর্থাংশের নির্ণয় করা হয় না, এবং শৈশবকালে অনেক ক্ষেত্রেই উপেক্ষা করা হয়েছিল কারণ “মেয়েদের এবং মহিলাদের মধ্যে ADHD ছেলে বা পুরুষদের লক্ষণগুলির থেকে আলাদা দেখায়।”

মায়ো ক্লিনিকের মতে, ADHD হল “একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যার মধ্যে ক্রমাগত সমস্যার সংমিশ্রণ রয়েছে, যেমন মনোযোগ দিতে অসুবিধা, অতিসক্রিয়তা এবং আবেগপ্রবণ আচরণ।” যদিও এডিএইচডিকে সাধারণত হাইপারঅ্যাকটিভিটির ব্যাধি হিসেবে বিবেচনা করা হয়, তবে যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস বলছে যে মেয়েরা কম ক্লাসরুমের ব্যাঘাত সহ শান্ত উপায়ে অমনোযোগী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

কিছু বিশেষজ্ঞ বলছেন যে মেয়েদের উপর তাদের ADHD – অর্থাৎ তাদের উপসর্গগুলি লুকানোর জন্য “মাস্ক” করার চাপের কারণে সমস্যাটি আরও খারাপ হয়েছে। লন্ডনের একজন কাউন্সেলর এবং সাইকোথেরাপিস্ট লরেন কলিন্স বলেন, “এতদিন ধরে ছোট মেয়েরা শুধু শান্ত এবং সুন্দর থাকতে এবং কোনো ঝামেলা না করে।” “স্বীকৃত বোধ করার জন্য অনেকে নিজেদের সম্পাদনা করবে।”

2014 সালের একটি গবেষণা পর্যালোচনায় আরও দেখা গেছে যে ADHD কখনও কখনও মহিলাদের মধ্যে ছাড় দেওয়া হয় কারণ অন্যান্য, সাধারণভাবে নির্ণয় করা ব্যাধিগুলির পরিবর্তে নির্ণয় করা হয় – যেমন উদ্বেগ বা বিষণ্নতা। সান দিয়েগো মেসা কলেজের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ডঃ ইনা কেনেভস্কি ব্যাখ্যা করেন, “‘হয়তো এটা শুধুই উদ্বেগ’ একটি খুব সাধারণ কপআউট। জল ঘোলা হতে পারে, তিনি বলেছেন, কারণ চিকিত্সা না করা ADHD কখনও কখনও উদ্বেগের কারণ হতে পারে, তবে ADHD সহ-অবস্তিত হতে পারে। তবুও, অনেক মহিলা শুধুমাত্র একটি রোগ নির্ণয়ের সাথে দূরে চলে যায়।

যদি তারা আদৌ চিকিৎসা সেবা পায়।

“অপেক্ষার তালিকা এত দীর্ঘ, আপনি মনে করেন ‘ঠিক আছে, এটি এতটা গুরুতর হতে পারে না, এটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হচ্ছে না। আমি শুধু এটির সাথে এগিয়ে যাব,'” কলিন্স বলেছেন। “কিন্তু আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে উঠতে শুরু করে, কারণ আপনি আরও বেশি কষ্ট পাচ্ছেন।” যুক্তরাজ্যে, রেডডিট ফোরামগুলি লোকেদের দ্বারা প্লাবিত হয় যারা নির্ণয়ের জন্য বছরের পর বছর অপেক্ষা করার অভিযোগ করে, যদি না তারা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবার জন্য অর্থ প্রদান করে।

একইভাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, “আপনার ADHD আছে কিনা তা খুঁজে বের করা সত্যিই ব্যয়বহুল,” কানেভস্কি বলেছেন। “আপনি যদি বীমা পেতে না পারেন তবে আপনাকে ব্যক্তিগত যেতে হবে, এবং আপনি যদি ব্যক্তিগত যান তবে এটি হাজার হাজার ডলার। সবার কাছে সম্পদ থাকে না।”

বর্ণবাদ এবং বৈষম্যের কারণে, কালো মহিলারা অফিসিয়াল রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত বাধার সম্মুখীন হতে পারে। এক জিনিসের জন্য, ব্যাধির উপর বেশিরভাগ গবেষণা সাদা পুরুষদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে, গবেষকরা উইমেন অ্যান্ড হেলথ জার্নালে প্রকাশিত 2009 সালের একটি প্রতিবেদনে উপসংহারে পৌঁছেছেন। আরেকটি সমস্যা হল কৃষ্ণাঙ্গ মহিলারা যখন ডাক্তারের অফিসে প্রবেশ করে তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করা হয়।

স্বাস্থ্য পরিষেবা গবেষণায় প্রকাশিত একটি 2019 সমীক্ষা আমেরিকায় কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য যত্নের অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তার কারণগুলি বিশ্লেষণ করেছে এবং রিপোর্ট করেছে যে “মানসিক অসুস্থতা এবং বর্ণের উপর ভিত্তি করে বৈষম্য কালো মহিলাদের মধ্যে আরও বেশি বেড়েছে।” সমীক্ষাটি বলে যে, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের সাথে সেই নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি প্রভাবিত করে যে তারা চিকিত্সা চালিয়ে যান কিনা।

অনেক কৃষ্ণাঙ্গ মহিলা অভিযোগ করেন যে তারা যখন সরকারী পথে নেমে যায় তখন তাদের বিশ্বাস করা হয় না বা শোনা যায় না। স্টেরিওটাইপগুলি এতে অবদান রাখতে পারে। “কালো মহিলাদের জন্য যাদেরকে ‘শক্তিশালী কালো মহিলা’ হিসাবে দেখা হয়, জিনিসগুলি মিস হয়ে যায়,” কলিন্স বলেছেন, যেমন মানসিক ব্যথা এবং সংগ্রাম। “এমন ধারণা রয়েছে যে ‘শক্তিশালী কালো মহিলা’ এটির সাথে এগিয়ে যেতে পারে।”

বিপরীতে, ADHD উপসর্গ সম্পর্কে TikToks দেখার মহিলারা সমমনা ব্যক্তিদের একটি অনলাইন সম্প্রদায়ে স্বাগত বোধ করতে পারে যারা কেবল তাদের মতো আচরণই করে না, বিশ্বাস করে।

বিভ্রান্তিকর তথ্যের সমস্যা

তবুও, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে TikTok ব্যবহারকারীরা বুঝতে পারে যে তাদের তথ্য কোথা থেকে আসছে এবং তারা যে সমস্ত স্বাস্থ্য তথ্যের মুখোমুখি হয় তা নির্ভরযোগ্য নয়। পেশাদাররা প্ল্যাটফর্মটি লোকেদের অবস্থা সম্পর্কে শিক্ষিত করার জন্য ব্যবহার করেন, তবে সীমিত জ্ঞানের অযোগ্য ব্যক্তিরাও তা করেন। ADHD ভিডিওগুলির নিছক ভলিউম মানে এই অবস্থা সম্পর্কে কিছু মিথ অনিবার্যভাবে প্রচুর।

ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যান্টনি ইয়েং, 2022 সালে কানাডিয়ান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত একটি গবেষণার সহ-লেখক যা দেখেছে যে এটি বিশ্লেষণ করা প্রায় অর্ধেক ADHD TikToks ছিল বিভ্রান্তিকর। “আমরা ভিডিওগুলি লক্ষ্য করেছি যেখানে বলা হয়েছে, ‘আপনি যদি হোমওয়ার্ক করতে পছন্দ না করেন তবে আপনার ADHD আছে’; ‘যদি আপনি মিটিংয়ের সময় জোন আউট করেন, আপনার সম্ভবত ADHD আছে,’ তিনি বলেছেন। “এগুলি অত্যন্ত সাধারণ জিনিস, বিশেষত এখন মহামারীটি আমাদের কাজ করার উপায় পরিবর্তন করেছে।”

ইয়েং বলেছেন যে এই ভিডিওগুলিতে প্রায়শই বার্নাম বিবৃতি অন্তর্ভুক্ত থাকে (শোম্যান পিটি বার্নামের নামে নামকরণ করা হয়েছে), যেগুলি যথেষ্ট অস্পষ্ট যে প্রায় সবাই মনে করে যে এটি তাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। ইয়েং ব্যাখ্যা করেন: “কিন্তু প্রত্যেকেরই যদি মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি বা মানসিক রোগ থাকে, তার মানে কেউ তা করে না। তাই এই পার্থক্য করার জন্য আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারী এবং চিকিত্সকদের প্রয়োজন।”

TikTok থেকে তথ্য যাচাই করা কঠিন হতে পারে, Lola Garant বলেছেন, যিনি ADHD-কেন্দ্রিক কোচিং ব্যবসা পরিচালনা করেন এবং TikTok-এ @theweirdocoach ব্যবহারকারীর নামে একটি অ্যাকাউন্ট চালান। “এটি সর্বদা একটি বিপদ যা একটি সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের সাথে আসে,” গ্যারান্ট একটি ইমেলে টাইমকে বলেছেন৷ “তথ্যগুলি কোথা থেকে আসে তা আপনি যাচাই করতে পারবেন না এবং প্ল্যাটফর্মের পিছনে মূল চালিকা শক্তি হল খ্যাতি। লোকেরা আরও ভিউ বা অনুগামী পেতে চায় এবং কখনও কখনও এমন কিছু বলতে ইচ্ছুক হয় যা সেই জিনিসগুলি অর্জনের জন্য 100% সত্য নয়।”

অ্যালগরিদমের ভূমিকা

TikTok-এর অত্যন্ত আকর্ষক অ্যালগরিদম এবং ‘আপনার জন্য’ পৃষ্ঠা এই সমস্ত কিছুর মূল।

ইয়েং যখন ADHD ভিডিও অধ্যয়ন করা শুরু করেন, তখন তিনি আকর্ষণীয় কিছু লক্ষ্য করেন: “TikTok অ্যালগরিদম আরও বেশি করে সুপারিশ করতে শুরু করেছে [ADHD] ভিডিও আমি ভেবেছিলাম: ‘বাহ। আমি এখন দেখতে শুরু করছি যে এটি কীভাবে একটি খুব ব্যক্তিগতকৃত অ্যালগরিদম তৈরি করতে পারে৷’” TikTok অ্যালগরিদমটি লোকেরা কী দেখতে পছন্দ করতে পারে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে খুব ভাল। একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে ব্যবহারকারীর আগ্রহ শনাক্ত করার পর, এটি একই ধরনের ভিডিওর সুপারিশ করতে থাকবে। তাই আপনি যদি ADHD সম্পর্কে TikToks-এ আগ্রহ দেখিয়ে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি তাদের অনেক কিছু দেখতে পাবেন। ইয়েং-এর অনুসন্ধান অনুসারে, এর মানে হল যে আপনি সম্ভবত শর্ত সম্পর্কে আরও বিভ্রান্তিকর দাবির সম্মুখীন হবেন।

MIT-এর বৈদ্যুতিক প্রকৌশল এবং কম্পিউটার বিজ্ঞান বিভাগের একজন গবেষক সারাহ সেন ব্যাখ্যা করেছেন, আপনার মতো লোকেদের পছন্দ দেখে আপনি কী উপভোগ করবেন তাও TikTok ভবিষ্যদ্বাণী করে। এই প্রক্রিয়াটি সহযোগী ফিল্টারিং নামে পরিচিত। “উদাহরণস্বরূপ, যদি দু’জন ব্যক্তি একই ধরনের ভিডিওগুলির একটি গুচ্ছে ক্লিক করে, অ্যালগরিদম অনুমান করে যে তাদের একই স্বাদ রয়েছে,” সেন বলেছেন।

ADHD সম্পর্কে ভুল তথ্য তাই সম্ভাব্যভাবে আপনার ফিডে প্রবেশ করতে পারে শুধুমাত্র অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার শেয়ার করা আগ্রহের কারণে। ব্যবহারকারীরা কীভাবে খরগোশের গর্ত চুষে যায় তা দেখা সহজ।

যেমন সেন বলেছেন, এর মূল বিষয় হল “সোশ্যাল মিডিয়ার নিয়ন্ত্রণ, বিশেষ করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এই মুহূর্তে শিথিল… এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে প্রচুর তথ্য রয়েছে এবং আমরা এটিকে সঠিকভাবে সাজাতে পারি না। কে বিশ্বাসযোগ্য আর কে নয় তা বলার কোনো উপায় আমাদের নেই। আমরা কাকে বিশ্বাস করতে পারি?”

একজন TikTok মুখপাত্র টাইমকে বলেছেন: “আমরা গর্বিত যে TikTok এমন একটি জায়গায় পরিণত হয়েছে যেখানে লোকেরা মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারে এবং একে অপরকে সমর্থন করতে পারে এবং আমরা আমাদের প্ল্যাটফর্মকে এই গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান রাখার জন্য আমাদের দায়িত্ব গ্রহণ করি। এই কারণেই আমরা ডিজিটাল সাক্ষরতা শিক্ষায় বিনিয়োগ চালিয়ে যাচ্ছি যার উদ্দেশ্য লোকেদের অনলাইনে জড়িত বিষয়বস্তু মূল্যায়ন এবং বুঝতে সহায়তা করার লক্ষ্যে। মানসিক স্বাস্থ্যের পরামর্শ, সহায়তা বা রোগ নির্ণয়ের জন্য যে কাউকে আমরা একজন যোগ্য পেশাদারের কাছে পৌঁছানোর জন্য উৎসাহিত করি।”

কলিন্স বলেছেন, যখন এটি বিশ্বস্ত তথ্য খোঁজার ক্ষেত্রে আসে, “আপনি কোথায় যাবেন সে সম্পর্কে বিচক্ষণতার বিষয়। [on the platform]. নিশ্চিত করুন যে কেউ কথা বলছে নিবন্ধিত এবং স্বীকৃত, এবং তারা গবেষণা এবং ডেটা সহ সবকিছু ব্যাক আপ করে। তারপর, এটি অনুসরণ করুন. অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে যান যেখানে আপনি কিছু কঠিন পরামর্শ পেতে পারেন।”

কলঙ্ক কমানো, রোগ নির্ণয় বোঝা

প্রতিটি সামাজিক প্ল্যাটফর্মের মতো, TikTok ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অফার করে। একটি ইতিবাচক হল যে লোকেরা ADHD সম্পর্কে খোলার জন্য প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করছে। “অনেক চেষ্টা করা হয়েছে [on TikTok] মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে কলঙ্ক কমাতে। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি মনে করি এটি দুর্দান্ত,” ইয়েং বলেছেন।

প্ল্যাটফর্মটি এমন লোকেদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় সম্প্রদায় এবং সহায়তা প্রদান করে যারা এটি অন্য কোথাও খুঁজে পাচ্ছেন না। “যখন তারা অন্য লোকেদের তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলতে দেখেন-এবং তাদের সমস্ত অদ্ভুততা যা তাদের মনে করে যে তারা অদ্ভুত ছিল 4টি অক্ষর দিয়ে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে – এটি একটি স্বস্তি হতে পারে,” গ্যারান্ট বলেছেন।

এটি লক্ষণগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তার নির্দেশিকাও প্রদান করতে পারে। Leyes বলেছেন যে ADHD সম্পর্কে TikToks দেখার পর, “আমি বুঝতে শুরু করেছি কেন আমার মস্তিষ্ক যেভাবে কাজ করে।”

তিনি আরও যোগ করেছেন যে এটি তাকে একটি অফিসিয়াল রোগ নির্ণয় সুরক্ষিত করতে সাহায্য করেছিল: “আমি সোশ্যাল মিডিয়া থেকে যে সংস্থানগুলি অর্জন করেছি তা যদি না হত তবে আমি জানতাম না কী চাইব, কীভাবে আমার অভিজ্ঞতা বর্ণনা করব এবং কীভাবে নেভিগেট করব। এটি আনুষ্ঠানিক হয়ে গেলে রোগ নির্ণয় করা হয়।”

কলিন্স সম্মত হন যে সামাজিক মিডিয়া টিপস দরকারী হতে পারে। “আপনার আবেগকে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করার উপায় খুঁজে বের করার জন্য এবং আপনার সময় পরিচালনা করার জন্য, এটি উজ্জ্বল হতে পারে,” সে বলে। কিন্তু, তিনি বলেছেন, TikTok সঠিক স্বাস্থ্যসেবার প্রতিস্থাপন নয়। “হ্যাঁ, আপনি নিজেকে বুঝতে চান এবং আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার নীচে যেতে চান – এটি ভাল, এটি স্ব-যত্নের অংশ – তবে এটিও জানেন যে আপনার একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশনা প্রয়োজন।”

TIME থেকে আরও গল্প পড়া আবশ্যক৷


যোগাযোগ করুন [email protected] এ।

Uncategorized,biztech2030,Health Care,healthscienceclimate,Social Media
#ADHD #সহ #কছ #মহলদর #জনয #TikTok #হল #পরথম #সথন #য #তর #শনছ

bhartiya dainik patrika

Yash Studio Keep Listening

yash studio

Connect With Us

Watch New Movies And Songs

shiva music

Read Hindi eBook

ebook-shiva-music

Bhartiya Dainik Patrika

bhartiya dainik patrika

Your Search for Property ends here

suneja realtor

Get Our App On Your Phone!

X