Health

ঘুমের ওষুধের সাথে আমেরিকার প্রেমের সম্পর্ক হ্রাস পেতে পারে

1800x1200 getty rf woman holding pills scaled

ঘুমের ওষুধের সাথে আমেরিকার প্রেমের সম্পর্ক হ্রাস পেতে পারে

স্টিভেন রেইনবার্গ দ্বারা
হেলথডে রিপোর্টার

WEDNESDAY, Aug. Bangla, 2022 (HealthDay News) — কম আমেরিকানরা অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ঘুমের ওষুধের দিকে ঝুঁকছেন৷

অ্যাম্বিয়েনের মতো ওষুধের প্রেসক্রিপশনে নাটকীয় বৃদ্ধির পরে, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, প্রবণতা হ্রাস পেয়েছে এবং কম ডাক্তাররা ঘুমের ওষুধ লিখে দিচ্ছেন। 2013 থেকে 2018 সালের মধ্যে এই ঘুমের উপকরণগুলির ব্যবহার 31% কমেছে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন।

“এই পতনের জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে; উদাহরণস্বরূপ, এই ওষুধগুলির ব্যবহারে সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে একটি বৃহত্তর সচেতনতা রয়েছে,” প্রধান গবেষক ক্রিস্টোফার কাউফম্যান বলেছেন। তিনি ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য ফলাফল এবং বায়োমেডিকাল ইনফরমেটিক্স বিভাগের একজন সহকারী অধ্যাপক।

“এছাড়াও, ঘুমের উন্নতির জন্য আচরণগত চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি সাম্প্রতিক উত্থান ঘটেছে যার সম্ভাব্য প্রতিকূল ফলাফল নেই যা কিছু ওষুধের হতে পারে,” কফম্যান বলেছিলেন।

ঘুমের ওষুধের ব্যবহারে সবচেয়ে বেশি ড্রপ অফ (86%) 80 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা গেছে।

এই নতুন পতনের আগে, গবেষকরা রিপোর্ট করেছিলেন যে 1993 এবং 2010 এর মধ্যে, বেনজোডিয়াজেপাইনের প্রেসক্রিপশনগুলি 69% বেড়েছে। উদ্বেগ এবং অনিদ্রার চিকিৎসা করে এমন ওষুধের মধ্যে রয়েছে ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম) এবং আলপ্রাজোলাম (জানাক্স)। একই সময়ের মধ্যে, জোলপিডেম (অ্যাম্বিয়েন) এর প্রেসক্রিপশন 140% বেড়েছে।

কাউফম্যান বলেন, প্রত্যক্ষ-থেকে-ভোক্তা বিপণন, বিশেষ করে 1990-এর দশকের গোড়ার দিকে অ্যাম্বিয়েনের, সেইসাথে ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে বৃহত্তর সচেতনতা দ্বারা এই বৃদ্ধি চালিত হয়েছিল।

তারপর থেকে, সমস্ত ধরণের ঘুমের ওষুধের ব্যবহার কমে গেছে, ফেডারেলভাবে অনুমোদিত ঘুমের সাহায্যে সবচেয়ে বড় পতন (55%)।

গবেষণার জন্য, কাউফম্যানের দল প্রতি দুই বছরে পরিচালিত মার্কিন সরকারের স্বাস্থ্য জরিপে 29,400 জন অংশগ্রহণকারীর ডেটা ব্যবহার করে।

গবেষকরা বলেছেন যে ওষুধের অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে ইঙ্গিত করে তথ্য দ্বারা এই পতন ঘটেছে। এর মধ্যে রয়েছে দিনের বেলা তন্দ্রা, সেইসাথে গাড়ি দুর্ঘটনার উচ্চ ঝুঁকি, বয়স্ক রোগীদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং পড়ে যাওয়া যার ফলে নিতম্ব ভেঙে যায়।

2019 সালে, ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের ঘুমের ওষুধ এসজোপিক্লোন (লুনেস্তা), জোলপিডেম (অ্যাম্বিয়েন) এবং জ্যালেপ্লন (সোনাটা) প্যাকেজিংয়ের জন্য “ব্ল্যাক বক্স” সতর্কতা প্রয়োজন। ব্ল্যাক বক্স সতর্কতা রোগীদের পরামর্শ দেয় যে ওষুধগুলি গুরুতর নিরাপত্তা ঝুঁকি তৈরি করে।

কাউফম্যান উল্লেখ করেছেন যে এই ওষুধগুলি মূলত স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল যাতে তারা তাদের ঘুমের অভ্যাসকে পুনঃপ্রোগ্রাম করে অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। পরিবর্তে, অনেক রোগী দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারকারী হয়ে ওঠে।

“আমি মনে করি যে লোকেরা এই ওষুধগুলির ব্যবহারের সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করেছে,” কফম্যান বলেছেন।

নিউ হাইড পার্ক, এনওয়াই-এর নর্থওয়েল স্লিপ ডিসঅর্ডার সেন্টারের সহযোগী মেডিকেল ডিরেক্টর ডাঃ স্টেলা হ্যান বলেছেন, ডাক্তাররা এই ওষুধগুলি কম নির্ধারণ করছেন এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মতো বিকল্পগুলি বেশি সুপারিশ করছেন৷

“অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য আরও টেকসই এবং নিরাপদ বিকল্প,” হ্যান বলেছেন, যিনি গবেষণার ফলাফলগুলি পর্যালোচনা করেছেন।

থেরাপি চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ সনাক্ত করতে সাহায্য করে যা অনিদ্রায় অবদান রাখে। অন্য কথায়, এটি ঘুমের সমস্যার অন্তর্নিহিত কারণগুলিতে পায়।

ঘুমের ওষুধের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে উচ্চতর সচেতনতার সাথে, প্রাথমিক যত্নের ডাক্তাররা অন্যান্য বিকল্পগুলি তদন্ত না করে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য তাদের অর্ডার দিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, হ্যান বলেছেন।

তিনি তার রোগীদের একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপের সুপারিশ করেন:

  • ক্যাফিন সীমিত করুন (দুপুর 12 টার পরে কিছুই সহ)
  • শোবার ঘর থেকে টিভি, কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা ফোন সরান।
  • আপনার বেডরুম ঠান্ডা এবং অন্ধকার রাখুন।
  • বিছানায় ঘুমাতে আপনার সময় সীমিত করুন।
  • ঘুমাতে যাওয়ার জন্য ঘুম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
  • এবং যদি আপনার ঘুমের সমস্যা হয়, এমনকি মাঝরাতে, ঘুম থেকে উঠে কিছু করুন, যতক্ষণ না আপনি ঘুমিয়ে পড়েন।

আপনি যদি ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য মেলাটোনিনের মতো একটি পরিপূরক গ্রহণ করেন তবে ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করতে ভুলবেন না, হ্যান বলেছেন।

“যদি আপনি এটিকে শোবার সময় খুব কাছাকাছি নিয়ে থাকেন, তবে এটি আসলে আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দকে বিশৃঙ্খলা করতে পারে,” তিনি বলেন, এটি একটি দুর্দান্ত ঘুমের ওষুধ না হলেও এটি জেট ল্যাগ বা শিফটওয়ার্ক ডিসঅর্ডার রোগীদের সাহায্য করতে পারে।

গবেষণার ফলাফল সম্প্রতি অনলাইনে প্রকাশিত হয়েছে ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নাল .

অধিক তথ্য

মেয়ো ক্লিনিকে প্রেসক্রিপশনের ঘুমের ওষুধ সম্পর্কে আরও আছে।

সূত্র: ক্রিস্টোফার কাউফম্যান, পিএইচডি, সহকারী অধ্যাপক, স্বাস্থ্য ফলাফল এবং বায়োমেডিকাল ইনফরমেটিক্স বিভাগ, ফ্লোরিডা কলেজ অফ মেডিসিন, গেইনসভিলে; স্টেলা হ্যান, এমডি, সহযোগী মেডিকেল ডিরেক্টর, নর্থওয়েল স্লিপ ডিসঅর্ডার সেন্টার, নিউ হাইড পার্ক, এনওয়াই; ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নালজুলাই, 12, 2022, অনলাইন

#ঘমর #ওষধর #সথ #আমরকর #পরমর #সমপরক #হরস #পত #পর

bhartiya dainik patrika

Yash Studio Keep Listening

yash studio

Connect With Us

Watch New Movies And Songs

shiva music

Read Hindi eBook

ebook-shiva-music

Bhartiya Dainik Patrika

bhartiya dainik patrika

Your Search for Property ends here

suneja realtor

Get Our App On Your Phone!

X