Health

ঘাম কি স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের ভবিষ্যত?

1800x1200 heat exhaustion treatment ref guide scaled

ঘাম কি স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের ভবিষ্যত?

13 সেপ্টেম্বর, 2022 – এমনকি আপনি যখন এটি পড়ছেন, আপনার শরীর ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কাজ করছে – এবং কেবলমাত্র “পড়ে যাবেন না” অর্থে নয়। রাসায়নিক বিক্রিয়া আপনার ভিতরে ঘটছে, শক্তি উত্পাদন, বর্জ্য প্রক্রিয়াকরণ, এবং আপনি সুস্থ রাখা. পথে, আপনার শরীর আপনার মঙ্গল সম্পর্কে সংকেত প্রকাশ করছে।

পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি সেই কিছু সংকেত প্রকাশ করতে পারে, যেমন হার্ট রেট বা ঘুমের চক্র। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ সূত্র রক্তে স্পষ্ট। সমস্যা: বেশিরভাগ মানুষ সুই দ্বারা আটকে থাকতে পছন্দ করেন না। (শুধু ডায়াবেটিস আছে এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করুন যে দিনে এক ডজন বার তাদের আঙুল ছিঁড়তে হয়েছে।)

কিন্তু একটি বিকল্প হতে পারে। আমাদের রক্তের মধ্যে জল থেকে ঘাম আসে, যার অর্থ ঘাম “রক্তের জানালার মতো,” সারা এভার্টস বলেছেন, একজন বিজ্ঞান সাংবাদিক এবং লেখক ঘামের আনন্দ: ঘামের অদ্ভুত বিজ্ঞান।

যেহেতু রক্তের চেয়ে ঘাম পাওয়া সহজ, তাই গবেষকরা আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও ভাল অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের জন্য ব্যথামুক্ত উপায় হতে পারে কিনা তা দেখছেন।

আমাদের ঘামে আসলে কী আছে?

ঘাম শতাব্দী ধরে বিজ্ঞানীদের কৌতূহলী করেছে। খ্রিস্টীয় দ্বিতীয় শতাব্দীতে, গ্যালেন – রোমান সাম্রাজ্যের একজন বিশিষ্ট গ্রীক ডাক্তার – অনুসন্ধান করেছিলেন যে লোকেরা তাদের ছিদ্র থেকে শরীরের চর্বি ঘামতে পারে বা ঘামের মাধ্যমে তাদের রক্ত ​​ডিটক্স করতে পারে, এভার্টস বলেছেন।

যদিও চর্বি টিস্যু আপনার ছিদ্র থেকে বের হবে না, অন্যান্য পদার্থ বের হবে। ঘাম 99% জল তবে এতে অল্প পরিমাণে সোডিয়াম, ক্লোরাইড, ল্যাকটেট, গ্লুকোজ, কর্টিসল, অ্যামোনিয়া, ইউরিয়া, ইথানল এবং ছোট প্রোটিন রয়েছে।

ঘামে রাসায়নিক এবং টক্সিনের ট্রেস পরিমাণও থাকতে পারে, যেমন ভারী ধাতু এবং বিসফেনল A (BPA), কিন্তু শুধুমাত্র যদি তারা রক্তে উপস্থিত থাকে। (এভার্টস একবার একটি বিরল ঘটনা রিপোর্ট করেছিল যখন একজন নার্সের ঘাম লাল রঙের সাথে প্রচুর পরিমাণে চিপস খাওয়ার ফলে লাল হয়ে গিয়েছিল।)

স্বাভাবিক, সুস্থ মানুষের জন্য, লিভার এবং কিডনি বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার শরীরের বেশিরভাগ প্রচেষ্টা পরিচালনা করে – এবং এটি একটি sauna প্রয়োজন ছাড়াই ঠিক করে।

কিভাবে ঘাম পর্যবেক্ষণ আজ ব্যবহার করা হয়?

ওষুধ – এবং আইন প্রয়োগকারী – ইতিমধ্যে ঘাম পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করার কয়েকটি উপায় রয়েছে৷

সিস্টিক ফাইব্রোসিস

ঘামে ক্লোরাইডের উচ্চ মাত্রা সিস্টিক ফাইব্রোসিসের একটি উপসর্গ, একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যাধি যা ফুসফুসের কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে বাচ্চাদের অসুস্থ করে তোলে। 1950 এর দশকের শেষের দিকে, ঘাম ক্লোরাইড পরীক্ষা শিশুদের সিএফ রোগ নির্ণয়ের অংশ হয়ে ওঠে এবং আজকে সোনার মান হিসাবে বিবেচিত হয়।

কিন্তু এটি একটি শিশুর ত্বকে প্রোব আটকানো এবং একটি হালকা বৈদ্যুতিক স্পন্দন পাঠিয়ে রোগীকে ঘামতে ট্রিগার করে। ঘাম একটি কুণ্ডলীকৃত প্লাস্টিকের টিউবে সংগ্রহ করা হয় এবং ক্লোরাইডের জন্য মূল্যায়ন করা হয়।

নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির ম্যাককরমিক স্কুল অফ ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অধ্যাপক জন রজার্স, পিএইচডি বলেছেন, ঘাম ক্লোরাইড পরীক্ষা “নিয়মিতভাবে করা হয়, তবে এটি আনাড়ি। এজন্য তিনি এবং তার দল ঘামের স্টিকার তৈরি করেছেন। রঙ-পরিবর্তনকারী স্টিকারগুলিতে ক্ষুদ্র চ্যানেল, ভালভ এবং জলাধার রয়েছে যা ত্বকের পৃষ্ঠে আটকে গেলে, এটি বের হওয়ার সাথে সাথে ঘামকে ক্যাপচার এবং সঞ্চয় করতে পারে, এটি সংগ্রহ এবং বিশ্লেষণ করা সহজ করে তোলে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়, রজার্স এবং তার দল দেখিয়েছে যে এই ডিভাইসটি শিশুদের মধ্যে সিএফ নির্ণয়ের জন্য কতটা ভাল কাজ করে।

“দৃষ্টি একটি ঘামের পরীক্ষা যা লোকেদের কাছে মেল করা যেতে পারে এবং বাড়ির সেটিংয়ে করা যেতে পারে, এই স্ক্রীনিং পরীক্ষাটি এমন লোকদের জন্য উপলব্ধ করতে যারা এই ধরণের সুবিধাগুলিতে অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে,” রজার্স বলেছেন। “আপনার প্রশিক্ষিত কর্মীদের বা ব্যয়বহুল ল্যাব ডেস্কটপ যন্ত্রের প্রয়োজন হবে না।”

অ্যালকোহল পর্যবেক্ষণ

আপনার রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা এবং আপনার ঘামে পাওয়া পরিমাণের মধ্যে একটি শক্তিশালী লিঙ্ক রয়েছে।

2003 এর শুরুতে, যা SCRAM CAMs নামে পরিচিত (যা SCRAM কন্টিনিউয়াস অ্যালকোহল মনিটরিং এর জন্য দাঁড়ায়) তৈরি করা হয়েছিল উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ DUI অপরাধীদের এবং গার্হস্থ্য সহিংসতার মামলাগুলির ক্রমাগত অ্যালকোহল পর্যবেক্ষণের সাথে পুলিশ এবং আদালতকে সাহায্য করার জন্য।

এটি আপনার গোড়ালির সাথে একটি ব্রেথলাইজার লাগানোর মতো, সর্বদা আপনার ঘামের মধ্যে অ্যালকোহল খুঁজছেন।

ঘাম পর্যবেক্ষণ আর কি করতে পারে?

আরও উন্নত ঘাম পর্যবেক্ষণ পরিধানযোগ্য বিশ্বে, একজন ব্যক্তি তাত্ত্বিকভাবে করতে পারেন:

  • মানসিক চাপ পরিমাপ করুন কর্টিসল উৎপাদনের মাধ্যমে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিধানযোগ্য প্যাচের মাধ্যমে কর্টিসল সনাক্ত করা সম্ভব। কিন্তু কাজটি তার প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে এবং কোনো অর্থপূর্ণ ক্লিনিকাল মূল্যায়নের জন্য ব্যবহার করা হয়নি।
  • মদ্যপানকারীদের জানাতে দিন যে এটি বাড়িতে যাওয়ার সময়। গবেষণায় দেখা গেছে যে নমনীয় প্যাচগুলি (যেগুলি সম্ভবত একটি SCRAM CAM এর চেয়ে অনেক বেশি আরামদায়ক) রক্ত ​​​​প্রবাহে ইথানল সনাক্ত করতে পারে। সুতরাং, একটি ছোট প্যাচ পরার কল্পনা করুন যা আপনার ফোনে পুশ বিজ্ঞপ্তি পাঠায় যদি আপনার খুশির সময়ে খুব বেশি কিছু থাকে।
  • একজন কোচকে বলুন যে একজন অ্যাথলেটের বিরতি প্রয়োজন। ত্বকে একটি শোষক প্যাচ কল্পনা করুন যা ল্যাকটেট স্তরের তথ্য সংগ্রহ করে, তারপরে তাৎক্ষণিকভাবে সাইডলাইনে থাকা কোচের কম্পিউটার স্ক্রিনে ফলাফল পাঠায়, তাদের জানিয়ে দেয় যে এটি খেলোয়াড় প্রতিস্থাপনের সময়।
  • ডায়াবেটিস আছে এমন লোকেদের এত আঙুল ছোঁড়া থেকে বাঁচান। অন্যান্য প্রাথমিক গবেষণাগুলি দেখায় যে অ-আক্রমণকারী, ব্যান্ডেজের মতো পরিধানযোগ্য প্রযুক্তিগুলি ঘামের মাধ্যমে সম্ভাব্যভাবে গ্লুকোজ পরিমাপ করতে পারে। সম্প্রতি, ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা একটি “স্মার্ট নেকলেস” তৈরি করেছেন যা এটি পরিধানকারী ব্যক্তির গ্লুকোজের মাত্রা নিরীক্ষণ করতে পারে। ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে সেন্সর “ঘামের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিকগুলি নিরীক্ষণ করতে কাজ করবে,” একটি সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে।

কিন্তু এই জিনিসগুলি করার জন্য বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তি এখনও সেখানে নেই। ঘাম আমাদের কৌতূহলী হতে পারে এমন সমস্ত জিনিস ট্র্যাক করার একটি নির্ভরযোগ্য উপায় কিনা তা প্রমাণ করার জন্য বিরোধপূর্ণ প্রমাণ রয়েছে।

আরেকটি সমস্যা: ঘাম শরীরের অভ্যন্তরে কী ঘটতে পারে তার একটি আভাস দিতে পারে, এটি সর্বদা বাস্তবতাকে পুরোপুরি প্রতিফলিত করে না। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ এবং ব্যায়াম সম্পর্কে কথা বলা, রক্তে ল্যাকটেটের মাত্রা দেখায় যে পেশীগুলি কতটা কঠিন কাজ করছে। কিন্তু ঘামের কাজ নিজেই ল্যাকটেট তৈরি করে।

এর অর্থ হল যে কেউ কঠোর পরিশ্রম করছে সে আরও ঘামতে পারে এবং তাদের ঘামে উচ্চতর ল্যাকটেটের মাত্রা তৈরি করতে পারে। কিন্তু সেই অতিরিক্ত ল্যাকটেট সঠিকভাবে পেশী ক্লান্তি বা পরিশ্রম নাও দেখাতে পারে।

যদিও ওয়ার্কআউটের সময় আপনার ঘামের রাসায়নিক মেকআপের বিষয়ে প্রতিক্রিয়া পাওয়া দুর্দান্ত হবে, আপনার যদি উচ্চ ঘামের হার থাকে তবে ডেটা ততটা সহায়ক নাও হতে পারে।

ঘাম নিরীক্ষণ পিছনে রাখা কি?

ঘামের রসায়ন থেকে শেখার দুটি প্রধান বাধা রয়েছে – এবং সম্প্রতি পর্যন্ত, তারা কিছুটা “মুরগি বা ডিম” অচলাবস্থায় আটকে গেছে।

প্রথমত, ডেটা ক্যাপচার করার কাজ আছে। জৈব মনিটরিং প্যাচগুলিতে অগ্রগতি, যেমন রজার্সের ঘাম স্টিকার এবং অন্যান্য পরিধানযোগ্য ডিভাইস, ঘামের ডেটা ক্যাপচারকে আরও সম্ভাব্য করে তুলছে।

কিন্তু চ্যালেঞ্জ নম্বর দুই হল ক্যাপচার করা ডেটা অর্থবহ কিনা তা বোঝা।

“ঘামে অনেকগুলি বিভিন্ন বায়োমার্কার রয়েছে, এবং এটি অতীতে খুব সাবধানে অধ্যয়ন করা হয়নি কারণ ঘাম সংগ্রহ করার জন্য একটি পরিষ্কার এবং পুনরুত্পাদনযোগ্য উপায় ছিল না,” রজার্স ব্যাখ্যা করেন।

এখানেই রজার্স বিশ্বাস করেন যে ঘামের স্টিকারের মতো মাইক্রোফ্লুইডিক ডিভাইসগুলি আরও বেশি মূল্যবান হয়ে উঠবে – গবেষকদের ঘামের উপর আরও এবং আরও ভাল ডেটা পেতে সহায়তা করে।

ঘাম পর্যবেক্ষণের চেয়ে আরও বেশি কার্যকরী কী হতে পারে?

যদিও ঘাম এমন তথ্য ধারণ করে যা দরকারী হতে পারে, “শরীরটি ভিতরের এবং বাইরের তথ্যকে বাইরে রাখার জন্য বিবর্তিত হয়েছে, তাই অ্যাক্সেস করা [biomarkers] ত্বকে কিছু থাপ্পড় মারা সহজ নয় – এই কারণেই আমরা রক্ত ​​​​ড্রাই করি, তারা শরীরের কিছু অংশ বের করে দেয়,” বলেছেন জেসন হেইকেনফেল্ড, পিএইচডি, সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন অধ্যাপক।

হেইকেনফেল্ড একজন গবেষক এবং পরিধানযোগ্য এবং নমনীয় ইলেকট্রনিক্সের বিকাশকারী। তিনি এটাও বোঝেন কেন অনেকেই ঘাম পর্যবেক্ষণে সম্ভাব্যতা দেখেন, কিন্তু তিনি এতটা নিশ্চিত নন যে এটি ব্যবহারিক।

“আমরা ঘামে অনেক সময় কাটিয়েছি কারণ এটি পবিত্র গ্রেইল ছিল, [offering] শরীরের জিনিসগুলিতে অনাক্রম্য ক্রমাগত অ্যাক্সেস,” তিনি বলেছেন। কিন্তু “আপনি যে জিনিসগুলি পরিমাপ করতে পারেন তার সেট সীমিত। এবং আমরা খুঁজে পেয়েছি যে ঘাম আরও কঠিন ছিল [to monitor accurately]. পুরো রক্ত ​​ভালভাবে বাফার করা হয়; এর pH পরিবর্তন হয় না। ঘামের হারের উপর নির্ভর করে সমস্ত জায়গায় ঘামের লবণাক্ততা এবং pH পরিবর্তিত হয় এবং এটি পাগলের মতো সেন্সরে ডায়াগনস্টিকসকে বিভ্রান্ত করে।”

এই কারণেই হেইকেনফেল্ড বিশ্বাস করেন বেশিরভাগ ব্যবস্থার জন্য, রসায়ন-মনিটরিং পরিধানযোগ্য জিনিসগুলির ভবিষ্যত ঘাম পর্যবেক্ষণে নয় বরং ইন্টারস্টিশিয়াল ফ্লুইড (ISF) সেন্সিংয়ে।

অন্তর্বর্তী তরল ত্বকের নীচে, প্রতিটি কোষের মধ্যে বিদ্যমান। এতে এমন জিনিস রয়েছে যা রক্ত ​​থেকে বেরিয়ে যায়, যার মানে এটি ঘামের চেয়ে রক্তের মতো।

ISF সেন্সিং এর জন্য শুধুমাত্র microneedle-এর মত প্যাচ বা তার-ভিত্তিক সেন্সর প্রয়োজন। এই প্রযুক্তিটি ইতিমধ্যেই কিছু বায়োমার্কারের জন্য উপলব্ধ, যেমন বাহুর পিছনে একটি সেন্সর দিয়ে পরা অবিচ্ছিন্ন গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণ যা ত্বকে প্রবেশ করে।

“বড় ভবিষ্যত, এবং যেখানে আমরা আজকাল 100% সক্রিয় আছি, তা হল ইন্টারস্টিশিয়াল ফ্লুইড সেন্সিং,” হেইকেনফেল্ড বলেছেন। “আপনি রক্তে পরিমাপ করতে চান এমন বেশিরভাগ জিনিস আপনি ইন্টারস্টিশিয়াল ফ্লুইডে করতে পারবেন।”

তিনি বলেছেন যে তার দল এই দাবিকে সমর্থন করে এমন একটি পর্যালোচনা প্রকাশ করতে প্রায় প্রস্তুত।

তবুও, এর অর্থ এই নয় যে ঘামের কোনও জায়গা থাকবে না, হেইকেনফেল্ড বলেছেন। তিনি হরমোনের মাত্রা ট্র্যাক করার জন্য ঘাম ব্যবহার করার সুযোগগুলি দেখেন (যেমন যেগুলি স্ট্রেস, যৌনতা এবং ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে) এবং শরীরে ওষুধের মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য এবং এটি কত দ্রুত ভেঙে গেছে তা ট্র্যাক করার জন্য।

কিন্তু আপাতত, আন্তঃস্থায়ী তরল এবং ঘাম নিরীক্ষণের জন্য যেকোনো গণ-বাজার ব্যবহার উপলব্ধ হওয়ার আগে অনেক বেশি গবেষণা প্রয়োজন।

#ঘম #ক #সবসথয #পরযবকষণর #ভবষযত

bhartiya dainik patrika

Yash Studio Keep Listening

yash studio

Connect With Us

Watch New Movies And Songs

shiva music

Read Hindi eBook

ebook-shiva-music

Bhartiya Dainik Patrika

bhartiya dainik patrika

Your Search for Property ends here

suneja realtor

Get Our App On Your Phone!

X